L’alimentation comme un médicament…
✨ mais avec du fun et du goût !
L’alimentation comme un médicament…
✨ mais avec du fun et du goût !
Pour qui ?
🤗 Rejoignez-nous pour une cuisine pleine de couleurs, de rires et de bienfaits !
✨ VitalyCook, c’est l’art de cuisiner autrement, avec conscience, plaisir et passion.
🚀 Entrez dans cette nouvelle ère culinaire et découvrez nos VitalyBooks !
ENFANTS
FAMILLE
PROFESSIONNELS
ADULTE
Tout Ce Qui Vous Attend à l'Intérieur
Un ouvrage complet pensé pour les passionnés de santé fonctionnelle et toutes personnes soucieuse de sa santé.
9 € au lieu de 29 € avec le code MOINS20
🌿 45 recettes de Mignardises Nutri-Fonctionnelle
😄 Présentation humoristique et accessible
🍽️ Recettes simples, réalisables au quotidien
🧠 Explication nutri-fonctionnelle claire pour chaque plat
🌍 Tour du monde des saveurs revisité en version santé
🔬 Focus sur les ingrédients scientifiquement reconnus pour leur potentiel nutri-fonctionnelle
⏱️ Temps de préparation réalistes
🛒 Ingrédients accessibles en magasin classique ou bio
👨👩👧👦 Recettes familiales, conviviales et accessibles
3 Pâtisseries Anti-inflammatoires – Madame Anti-Inflammatoire apaise les feux
3 Pâtisseries Antioxydantes – Miss Bouclier Cellulaire ralentit le temps qui passe.
3 Pâtisseries Énergisantes - Super Énergie nous prépare à courir après nos rêves.
2 Pâtisseries Immunostimulantes – Tatie Immunité distribue ses douceurs pour affronter les tempêtes.
2 Pâtisseries Ostéoprotectrices – Mamie Calcium vous fortifie l’ossature.
3 Pâtisseries Circulatoires – Lady Jambes Légères vous fait danser sans fourmillements.
3 Pâtisseries Anti-Alopéciques pour Femmes– Sir Chevelure Folle nourrit vos racines.
2 Pâtisseries Digestives – Docteur Douce Digestion vous garde en mode léger et heureux.
2 Pâtisseries Prébiotiques – Mamie Microbiote vous offre ses joyeusetés pour chouchouter vos intestins.
2 Pâtisseries Glycémiques Stable – Commandante IG Bas distribue ses douceurs sans sucre raffiné, au top pour les pancréas en paix.
2 Pâtisseries Protéinées – Bodybiscuit la costaude vous régale pour muscler vos papilles.
2 Pâtisseries Digestives – Docteur Douce Digestion vous garde en mode léger et heureux.
2 Pâtisseries Prébiotiques – Mamie Microbiote vous offre ses joyeusetés pour chouchouter vos intestins.
2 Pâtisseries Glycémiques Stable – Commandante IG Bas distribue ses douceurs sans sucre raffiné, au top pour les pancréas en paix.
2 Pâtisseries Protéinées – Bodybiscuit la costaude vous régale pour muscler vos papilles.
2 Pâtisseries Relaxantes – Mademoiselle Cool vous chuchote des délicatesses pour une fin de journée toute douce.
2 Pâtisseries Somnibelles – Madame Morphée vous offre ses cadeaux de nuit avant de plonger au lit.
2 Pâtisseries Cognitives – Professeur Mémoire concocte ses inventions pour booster concentration et clarté d’esprit.
2 Pâtisseries Détoxifiantes – Reine Détox vous nettoie foie et moral.
2 Pâtisseries Satiétantes – Capitaine Stop-Faim vous cale sans frustrer.
2 Pâtisseries Cardiotonifiantes – Docteur Battement Joyeux vous prépare pour un cœur bien nourri.
2 Pâtisseries Bonne-Humeur – Clown ChocoMood chatouille votre sérotonine.
2 Pâtisseries Anti-Âge – Princesse Régénérescence vous gâte de pâtisserie de jouvence.
2 Pâtisseries Antifongiques – Sœur Tea Tree garde les champignons au placard.
🥦 45 Mignardises en Pâtisserie Nutri-Fonctionnelle✨
Et si la santé commençait dans la poêle... avec un fou rire ? 😄
Bienvenue dans un livre pas tout à fait comme les autres.
Ici, pas de leçons de morale nutritionnelle, pas de plats tristes à faire pleurer une endive, mais 75 recettes régénérantes, colorées, savoureuses, et surtout... joyeuses !
🧬 Quand la cuisine rencontre la science… et le sketch comique
Imagine un festin où la médecine naturelle rencontre la gastronomie du cœur, où les super-aliments discutent avec des épices rigolotes pendant que toi, tu cuisines en famille, en riant, avec les doigts un peu pleins de curcuma (ça part difficilement, mais c’est si bon !).
Ce livre, c’est une invitation à cuisiner avec conscience, mais sans se prendre au sérieux :
Des recettes pour apaiser l’inflammation chronique,
Des associations culinaires inspirées de la tradition et de la science moderne,
Des astuces de grand-mère, de naturopathe et de clown gourmet,
Et une bonne dose d’autodérision gourmande, pour transformer ton assiette en scène de théâtre pleine de "Mmmmh", de "Ahhhh" et de "Re-sers-moi ça, tout de suite !".
🧓👶 Reliance intergénérationnelle : cuisinez ensemble, guérissez ensemble
Chaque plat est une occasion de tisser des liens :
👐 Entre toi et ton microbiote.
🧡 Entre les générations autour de la table.
🍽️ Entre ton corps qui réclame du calme… et tes papilles qui réclament du panache.
🌟 Objectif Gokumi !
Le Gokumi, c’est cette sensation de plénitude en bouche, quand goût, texture, équilibre et magie se rencontrent. Tu vas l’expérimenter. Plusieurs fois. Et peut-être même que tu vas danser autour de la table (on t’aura prévenu !).
💡 Ce que tu vas trouver dans cet ouvrage :
✔️ 75 recettes anti-inflammatoires créatives, ludiques et efficaces
✔️ Des infos nutritionnelles digestes, mais pas indigestes
✔️ Des idées pour cuisiner avec les enfants, les grands-parents… ou même ton chat s’il insiste
✔️ Une pédagogie simple, joyeuse et ancrée dans le vivant
✔️ Des bonus surprises pour aller plus loin dans ta transformation gourmande
🌱 En résumé :
Un livre pour se faire du bien, en se régalant et en s’amusant. Parce que rire, c’est aussi anti-inflammatoire, non ?
Pour qui ?
🤗 Rejoignez-nous pour une cuisine pleine de couleurs, de rires et de bienfaits !
✨ VitalyCook, c’est l’art de cuisiner autrement, avec conscience, plaisir et passion.
🚀 Entrez dans cette nouvelle ère culinaire et découvrez nos VitalyBooks !
ENFANTS
FAMILLE
ANIMATEUR
D'ATELIER CULINAIRES
ADULTE
Pour qui ?
🤗 Rejoignez-nous pour une cuisine pleine de couleurs, de rires et de bienfaits !
✨ VitalyCook, c’est l’art de cuisiner autrement, avec conscience, plaisir et passion.
🚀 Entrez dans cette nouvelle ère culinaire et découvrez nos VitalyBooks !
ENFANTS
FAMILLE
PROFESSIONNELS
ADULTE
🔹 Libérer la joie de cuisiner sainement et avec plaisir
🔹 Y ajouter des saveurs qui nourrissent autant le corps que l’âme
🔹 Donner du sens à chaque bouchée, entre gourmandise et vitalité
🔹 Inventer des recettes qui régalent et font du bien
🔹 Éveiller la curiosité et le plaisir de manger autrement
🔹 Transformer l’alimentation en un jeu savoureux et conscient
🔹 Adoptez des ingrédients vivants, sources d’énergie et de bien-être
🔹 Inspirer une cuisine joyeuse, créative et accessible à tous
🔹Éclairer es consciences sur le lien entre alimentation et santé
🔹 Bâtir un art de vivre où manger rime avec plaisir et équilibre
L’équilibre entre les macronutriments
(glucides, lipides, protéines)
La consommation d’aliments bruts et peu transformés
L’importance des fibres alimentaires
L’hydratation et la qualité de l’eau
Le respect des rythmes biologiques et des saisons
La mastication et la conscience alimentaire
La fermentation et les aliments vivants
L’alimentation comme un acte social et relationnel
L’apport en bons lipides (acides gras essentiels)
Le rôle des épices et des herbes aromatiques
La complémentarité entre aliments crus et cuits
L’importance des glucides complexes par rapport aux sucres rapides
L’impact de la qualité des produits animaux (lait, œufs)
L’importance des minéraux et oligo-éléments
La complémentarité entre les légumineuses et les céréales
L’impact des modes de cuisson sur la qualité nutritionnelle
La gestion de l’index glycémique des aliments
L’équilibre entre acides et bases dans l’alimentation
L’importance des aliments adaptogènes
L’importance des aliments à très faible charge toxique (pesticides, métaux lourds)
L’équilibre entre les macronutriments
(glucides, lipides, protéines)
La consommation d’aliments bruts et peu transformés
L’importance des fibres alimentaires
L’hydratation et la qualité de l’eau
Le respect des rythmes biologiques et des saisons
La mastication et la conscience alimentaire
La fermentation et les aliments vivants
L’alimentation comme un acte social et relationnel
L’apport en bons lipides (acides gras essentiels)
Le rôle des épices et des herbes aromatiques
La complémentarité entre aliments crus et cuits
L’importance des glucides complexes par rapport aux sucres rapides
L’impact de la qualité des produits animaux (lait, œufs)
L’importance des minéraux et oligo-éléments
La complémentarité entre les légumineuses et les céréales
L’impact des modes de cuisson sur la qualité nutritionnelle
La gestion de l’index glycémique des aliments
L’équilibre entre acides et bases dans l’alimentation
L’importance des aliments adaptogènes
L’importance des aliments à très faible charge toxique (pesticides, métaux lourds)
🔹 Libérer la joie de cuisiner sainement et avec plaisir
🔹 Y ajouter des saveurs qui nourrissent autant le corps que l’âme
🔹 Donner du sens à chaque bouchée, entre gourmandise et vitalité
🔹 Inventer des recettes qui régalent et font du bien
🔹 Éveiller la curiosité et le plaisir de manger autrement
🔹 Transformer l’alimentation en un jeu savoureux et conscient
🔹 Adoptez des ingrédients vivants, sources d’énergie et de bien-être
🔹 Inspirer une cuisine joyeuse, créative et accessible à tous
🔹Éclairer es consciences sur le lien entre alimentation et santé
🔹 Bâtir un art de vivre où manger rime avec plaisir et équilibre
🍏🍌🍒🍓🍍🥭🍑🍉🍊🍋🍆🥔🌽🥕🥒🥬🥦🧄🧅🍞🥖🥐🥨🧀🍗🍖🍤🍳🍔🍕🌮🌯🥙🥗🍲🍛🍜🍝🥘🍳🍴🥄🧂🍶🧃🧋☕🍵🧉
🍏🍌🍒🍓🍍🥭🍑🍉🍊🍋🍆🥔🌽🥕🥒🥬🥦🧄